Az érzelmi intelligencia használata a munkahelyen
Bár az érzelmi készségek egyesek számára természetesek, mindenki fejlesztheti a megértési és érvelési képességét. Ez különösen hasznos lehet a munkahelyen, ahol a kapcsolatok és az üzleti döntések gyakran az interperszonális megértést, a csapatmunkát és a kommunikációt igénylik."
Legyen magabiztosabb
Az érzelmi intelligencia készségek munkahelyi használatának egyik első lépése, hogy gyakorolja saját érzelmeinek felismerését. Az önismeret magában foglalja, hogy tudatában vagy önmagad különböző aspektusainak,beleértve az érzelmeidet és érzéseidet. Ez az érzelmi intelligencia egyik alapvető összetevője. Ahhoz, hogy felismerje az érzelmeit és megértse azok okait, először is önismerettel kell rendelkeznie.
Az önszabályozás gyakorlása
Az önszabályozást az érzelmi intelligencia kritikus összetevőjének tekintik. Az érzelmek tudatosítása fontos első lépés, de az is fontos, hogy képes legyen kezelni az érzéseit. a jó önszabályozással rendelkező emberek jól tudnak alkalmazkodni a változó helyzetekhez. Általában kivárják a megfelelő módot az érzelmeik kifejezésére, és nem impulzívak.
A szociális készségek fejlesztése
A magas EQ-val rendelkező emberek szociális készségei is erősek. Mivel ügyesen felismerik mások érzelmeit, képesek megfelelően reagálni a helyzetekre. A szociális készségeket a munkahelyen is nagyra értékelik, mert jobb kommunikációhoz és pozitívabb vállalati kultúrához vezetnek.
A nagy szociális készségekkel rendelkező alkalmazottak és vezetők képesek kapcsolatot teremteni a kollégákkal és hatékonyan kommunikálni az ötleteiket. A jó szociális készségekkel rendelkező emberek nemcsak nagyszerű csapatjátékosok, hanem szükség esetén vezetői szerepet is képesek vállalni.
Empatikusabbá válni
Az érzelmileg intelligens emberek jól bele tudják képzelni magukat egy másik ember helyébe, és megértik, hogyan érez. Az empátia több annál, mint hogy felismerjük, hogyan éreznek mások. Azt is magában foglalja, hogyan reagálsz ezekre az érzelmekre.
A munkahelyen az empátia lehetővé teszi, hogy megértsd a kollégák és a felettesek közötti különböző dinamikákat.
Azt is lehetővé teszi, hogy felismerd, ki rendelkezik hatalommal, és ez hogyan befolyásolja a viselkedést, az érzéseket és az interakciókat, amelyek ezekből a kapcsolatokból fakadnak.
